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黄瓜炒火腿肠——营养抗衰下酒菜

生活中很多的速食都是白领们和不爱做饭的人们的选择,比如说火腿肠啊,方便面,面包等这样的食物,其实只是吃单一的食物对于健康是不利的,时间长了还跟不上营养的需求。其实火腿搭配其他的食物也是很健康的,可以搭配黄瓜,来看看做法吧。

黄瓜炒火腿肠

主料:300g黄瓜,100g火腿肠

配料:适量油,适量盐,适量酱油,适量蒜

做法

1.黄瓜切片备用

2.火腿肠切片备用

3.蒜切碎备用

4、锅里放入一些底油,油热以后放入蒜片翻炒,然后放入黄瓜继续翻炒

5.等炒到黄瓜变了颜色以后就可以加入火腿肠一起翻炒了,因为火腿是熟的,不需要炒那么长时间

6.等黄瓜熟了以后加入盐调味,起锅之前放入一些生抽上色就可以了

黄瓜炒火腿肠是非常有营养的一道菜,主要营养价值来自于黄瓜,黄瓜炒火腿肠这道菜可以抗衰老和抗肿瘤,并且能够防止酒精中毒,所以这道菜也是下酒的好菜,黄瓜炒火腿肠还能减肥和强身,是一道功能齐全的菜。这样的食物含有丰富的维生素和矿物质,而且还可以补充水分,黄瓜是一种很美容的蔬菜,这样的搭配食用的话还可以有减肥健身的作用哦,也是很不错的下酒菜,大家不妨试试,营养健康,而且还非常的鲜香。

关于黄瓜炒火腿肠的做法大家都学会了吗,方法简单,而且食材也不需要准备那么多,越简单的食材的营养价值也是越高的,如果你喜欢吃这样的食物不妨选择黄瓜炒火腿肠吧,可以满足不同人群的口味的选择,而且还是非常有营养的。

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