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西红柿豆芽汤——丰富营养瘦身美容

豆芽是我们经常吃到的一种食材了,而且做法有很多,价格便宜,是很多人都爱吃的一种蔬菜。冬季应该多吃一些温补的食物,素食也是有着一定的作用的,西红柿和豆芽一起做汤,味道好,而且还可以有瘦身美容的作用,特别适合冬季食用。

西红柿豆芽汤

原料:西红柿1个,黄豆芽120克,土豆1个,胡萝卜1根,卷心菜240克,洋葱1/2个,黄耆12克,党参12克,枸杞6克

辅料:盐2小匙,胡椒粉1小匙

做法:

1、将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤,约剩6碗时,去渣留汤。

2、黄豆芽洗净沥干;洋葱去老膜切丁,胡萝卜削皮切丁。

3、把卷心菜清洗干净,然后切成丝,然后把西红柿和土豆去皮也切成丁备用。

4、然后把上面做法二三种的裁量加入高汤放入锅里煮沸以后,转成小火慢慢的熬,熬至成浓稠状的时候,加入一些盐调味,放入胡椒粉就可以出锅了。

西红柿豆芽汤味道鲜美,调理肠胃,促进排泄,瘦身去脂,补充维生素,美白肌肤,延缓早衰。浓汤中所选用的蔬菜,含有多种维生素、叶酸、矿物质、植物纤维素、蛋白质、淀粉等,除提供人体充分的营养素,均衡营养之外,同时还很适合中老年人食用,可以有调节血糖和预防高血脂的作用,同时对于有高血压的人群也是有缓解和帮助的作用哦。可以促进排泄,具有瘦身去油脂的作用。进而美化肤质、养颜润肌、延缓肌肤老化。

关于西红柿豆芽汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且还是非常有营养的一种吃法,可以补充丰富的营养素意外,还可以促进排泄,有去油脂的作用,适合中老年人降脂降压,还适合减肥瘦身的人群,是不错的选择。

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